How To Increase Your Immunity Power To Fight #CoronaVirus : अपनी रोग प्रतिरोधक (Immunity) शक्ति कैसे बढ़ाए :

सभी परिवार के सदस्य कृपया कॉरॉना से लडने के लिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को नीचे लिखे घरेलू तरीकों से बढ़ा कर किसी भी तरह के वायरस से बचाव कर सकते सकते है.....

अब हम क्या करें :-

1. वायरस के खतरे के दौरान उपवास न करें।
2. कोई भी खाली पेट न रहे। खाली पेट हमारी इम्यूनिटी को कम करता है।
3. हररोज 20 मिनट घंटे धूप जरूर लें।
4. AC का प्रयोग न करें।
5. गरम पानी पिएं, गले को गीला रखें।
6. सरसों का तेल या चरक का Cephagraine या षडबिंदु तेल नाक में लगा कर रखे।
7. घर में कपूर, नीम के पत्ते व गूगल जलाएं1

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8.* चोथाई चम्मच सोंठ हर सब्जी में पकते हुए डालें..
9. रात को दही, चावल, सफेद चने, सफेद सफ़ेद आटा (मैदा ), 

लहसुन, मूली, मूली की सब्जी, अंडा, तिल,   और समुंद्री नमक कभी ना खायें।

10. बच्चों को और खुद भी रात को एक एक कप चुटकी हल्दी डाल कर दूध पिएं।
11. हो सके तो एक चम्मच चवनप्राश खाएं।

12. घर में कपूर, नीम और लौंग डाल कर सब कमरों में धूनी दें।
13 . विटामिन सी शरीर में रोग प्रतिरोधक अक्षमता को सबसे ज्यादा बढ़ाता है। इसलिए अपने शरीर में बढ़ाने के लिए निंबू, पालक, हरा धनिया, शलजम, गठगोबी व आंवले का हररोज प्रयोग करें। मनुष्यों को विटामिन सी अलग से खाद्य पदार्थो के साथ ग्रहण करना होता है, क्योंकि शरीर इसका स्वयं निर्माण नहीं करता।
ये अलग से फलों और सब्जियों से प्राप्त होता है..... जैसे पपीता, लाल मिर्च, शिमला मिर्च, हरी मिर्च, संतरा, अनानास, पालक, गठगोबि, टमाटर, स्ट्रॉबेरी और आलू आदि में आधिक्ता से पाया जाता है।

14 फल में संतरा, केला अनार, स्ट्राबेरी , अमलताश, अमरूद, ज्यादा से ज्यादा खाएं तो की पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी मिल सके।
15 आंवला किसी भी रूप में चाहे अचार, मुरब्बा,चूर्ण इत्यादि जरूर खाएं।
16. दूध में चुटकी भर हल्दी आपके शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाएगा।🙏🏻
17. नमक डाल कर गरम पानी से हर रोज गरारे करें। पानी में बीटाडीन का प्रोयग नहीं करना क्योंकि बीटाडीन एंटीसेप्टिक होती है एंटीबैक्टीरियल नहीं।
18. *सदा तंदुरुस्त, वायरस व नहला जुकाम से ठीक रहने के लिए रामबाण काढ़ा :*

दिन सुबह शाम गिलोय (Guduchi)((Tinospora cordifolia), काली मिर्च, सोंठ, 1 बड़ी इलायची, छोटा दालचीनी का टुकड़ा, गरमी में एक लोग (सर्दी में 2 लोग), 1 टुकड़ा पीपली, पुदीना, तुलसी के पत्ते या अर्क की कुछ बूंदे डालकर तथा ग्रीन या ब्लैक टी के साथ सुबह-शाम कड़ा बना कर बिना दूध के जरूर किए और घर के अन्य सदस्यों को भी पिलायें इससे आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक(इम्यूनिटी) क्षमता बहुत बढ़ेगी और किसी भी प्रकार का वायरस आपका कुछ भी बिगाड़ नहीं सकेगा।

जो लोग शुगर की बीमारी से पीड़ित नहीं है वह इसमें इच्छा अनुसार गुड़ डाल सकते हैं और जो लोग शुगर की बीमारी से पीड़ित है वह जुड़ा से ज्यादा 3-5 ग्राम तक गुड़ डालकर पी सकते हैं।

यदि आप Corona को हराना चाहते हो तो कृप्या करके ये सब इनमें से कुछ अब अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढाने के लिए अपनी हररोज की जिंदगी में जरूर अपनाएं।।

आप सबको हाथ जोड़ कर प्रार्थना है आप घर पर रहे, शांत रहे, साबुन से हाथ दोहते रहे और फिर स्वस्थ रहे।

ॐ सर्वे भवन्तु सुखिनः

सर्वे सन्तु निरामयाः ।

सर्वे भद्राणि पश्यन्तु

मा कश्चिद्दुःखभाग्भवेत् ।

ॐ शान्तिः शान्तिः शान्तिः ॥

Om Sarve Bhavantu Sukhinah

Sarve Santu Niraamayaah |

Sarve Bhadraanni Pashyantu

Maa Kashcid-Duhkha-Bhaag-Bhavet |

Om Shaantih Shaantih Shaantih ||

Meaning:

1: Om, May All be Happy,

2: May All be Free from Illness.

3: May All See what is Auspicious,

4: May no one Suffer.

5: Om Peace, Peace, Peace.The full text and its meaning.

शुभकानाएं साहित,

      राजेन्द्र विज
             प्रधान
योगा फेडरेशन।
        हरियाणा

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 PM Modi allows to send Direct Message on any Suggestions & Policies--so I advised him on AgriMSP's formula A2+FL; ; Rs..6000/-PA to 2 hectare land, Pharma, GST, Budget, Notebandi,Banks' NPA, J&K' problems, Doklam Stand off; A to Z #PulwamaTerroristAttack; Corruption; Pollution. Please comment on my blog to my Email ID: rajindarvij@gmail.com Thanks Rajinder Vij